Core & Glutes Pilates Flow

Core & Glutes Flow este o clasă dinamică și energizantă, dedicată activării zonei centrale a corpului și fesierilor, unde forța se construiește prin mișcare fluidă și control conștient.

Structura clasei îmbină secvențe de Pilates Flow cu exerciții bine definite și eficiente, menite să tonifieze, să stabilizeze și să îmbunătățească echilibrul. Ritmul este susținut, dar inteligent dozat, astfel încât fiecare mișcare să fie simțită, nu grăbită.

Clasa este potrivită pentru toate nivelurile, cu opțiuni și adaptări care permit fiecărui participant să își găsească propriul ritm, să-și provoace corpul în siguranță și să plece cu o senzație clară de forță, stabilitate și energie.

Expect: core activ, glutes on fire, flow în corp și focus în minte.