Detalii Clasa
Mișcare conștientă pentru forță interioară, postură și echilibru.
„Pilates Core & Flow” este o clasă de pilates la saltea care îmbină exercițiile de activare a musculaturii profunde cu secvențe fluide de mișcare și respirație. Este creată pentru cei care își doresc un antrenament eficient, dar blând cu articulațiile, cu focus pe aliniere, stabilitate și tonifiere.
Clasa te ajută să:
– îți întărești zona abdominală și spatele,
– corectezi postura și reduci tensiunile din corp,
– îmbunătățești mobilitatea și flexibilitatea,
– creezi o conexiune autentică între minte și corp.
Este o invitație la prezență, ritm natural și mișcare inteligentă – o oră dedicată stării tale de bine, din interior spre exterior.
Instructor Pilates
Roxana Elena Maltezeanu
Roxana Maltezeanu este instructor de Pilates, cu peste 14 ani de experiență în lucrul cu oamenii. Pentru ea, mișcarea este un instrument esențial de echilibru între corp și minte, susținând atât sănătatea fizică, cât și starea de bine emoțională.
Specializată în Pilates la saltea și Pilates Reformer, Roxana ghidează fiecare practică cu atenție, siguranță și respect față de nevoile individuale ale fiecărei persoane. Creează un spațiu în care mișcarea devine conștientă, clară și eficientă, susținând progresul făcut cu răbdare și continuitate.