Detalii Clasa
Mișcare conștientă pentru forță interioară, postură și echilibru.
„Pilates Core & Flow” este o clasă de pilates la saltea care îmbină exercițiile de activare a musculaturii profunde cu secvențe fluide de mișcare și respirație. Este creată pentru cei care își doresc un antrenament eficient, dar blând cu articulațiile, cu focus pe aliniere, stabilitate și tonifiere.
Clasa te ajută să:
– îți întărești zona abdominală și spatele,
– corectezi postura și reduci tensiunile din corp,
– îmbunătățești mobilitatea și flexibilitatea,
– creezi o conexiune autentică între minte și corp.
Este o invitație la prezență, ritm natural și mișcare inteligentă – o oră dedicată stării tale de bine, din interior spre exterior.
Instructor Pilates
Oana Gheorghe
Oana Gheorghe este absolventă a Facultății de Educație Fizică și Sport din București și are peste 5 ani de experiență în domeniul recuperării medicale. Este specializată în terapia Schroth pentru corectarea scoliozei, nutriție și Mat Pilates – un parcurs profesional ghidat de empatie, dedicare și o profundă iubire pentru oameni.