Detalii Clasa
Liniștea începe cu tine!
Joi seara de la ora 18 oprim gălăgia din exterior și din minte și ne refugiem în spațiul inimii unde vom găsi liniștea noastră interioară. Accesăm resurse nebănuite de pace și relaxare, de acceptare și curgere cu fluxul vieții.
Te aștept la o clasă blândă de Yin Yoga ce te va aduce mai aproape de sufletul tău.
Vom începe cu o meditație de conectare cu inima noastră, vom seta o intenție și vom continua cu exerciții de respirație care să ne calmeze mintea și sistemul nervos, apoi ne vom cufunda în asane blânde de Yin Yoga ce ne vor ajuta să intrăm într-o stare meditativă (ducând atenția asupra respirației, senzațiilor din corp, emoțiilor care apar). La final, vom încheia cu o meditație de relaxare profundă.
Notă: Fiecare clasă va fi diferită și vei avea parte de surprize ( de la mireasma uleiurilor esențiale, la puterea afirmațiilor pozitive, mesajele cărților-oracol sau clinchetul clopoțeilor chimes). Această clasă va fi ancora ta de liniște în fiecare săptămână. Nu estre nevoie să fi făcut Yin yoga înainte, vino cu inima deschisă!
