Yin Yoga: Liniștea începe cu tine

Detalii Clasa

Liniștea începe cu tine!
Joi seara de la ora 18 oprim gălăgia din exterior și din minte și ne refugiem în spațiul inimii unde vom găsi liniștea noastră interioară. Accesăm resurse nebănuite de pace și relaxare, de acceptare și curgere cu fluxul vieții.
Te aștept la o clasă blândă de Yin Yoga ce te va aduce mai aproape de sufletul tău.
Vom începe cu o meditație de conectare cu inima noastră, vom seta o intenție și vom continua cu exerciții de respirație care să ne calmeze mintea și sistemul nervos, apoi ne vom cufunda în asane blânde de Yin Yoga ce ne vor ajuta să intrăm într-o stare meditativă (ducând atenția asupra respirației, senzațiilor din corp, emoțiilor care apar). La final, vom încheia cu o meditație de relaxare profundă.
Notă: Fiecare clasă va fi diferită și vei avea parte de surprize ( de la mireasma uleiurilor esențiale, la puterea afirmațiilor pozitive, mesajele cărților-oracol sau clinchetul clopoțeilor chimes). Această clasă va fi ancora ta de liniște în fiecare săptămână. Nu estre nevoie să fi făcut Yin yoga înainte, vino cu inima deschisă!

Instructor Yoga

Delia Kalapodas

Delia Ioana Kalapodas este instructor de Hatha și Vinyasa Yoga (YTTC 200 + 300 H -în curs de finalizare-, acreditate Yoga Alliance) și de Yin Yoga (50 H). A absolvit un curs de mentorat pentru instructori yoga și un curs de bază de Kundalini Yoga. Delia îmbină yoga cu diferite practici spirituale (theta healing, cristaloterapie, aromaterapie, vindecarea cu plante) pentru a aduce mai multă claritate și lumină în viața ei și a celor din jur. Este pasionată de yoga, natură, spiritualitate și un stil de viață conștient.