Detalii Clasa
Embodied Yoga Flow este o practică de yoga bazată pe conștientizarea corporală și explorarea mișcării prin senzațiile din corp. Este o abordare importantă și în practica mea personală, pentru că mă ajută să ies din zona de tensiune și agitație mentală și să mă întorc mai mult către corp.
În loc să pună accentul doar pe aspectul exterior al posturii, practica te invită să observi ce se întâmplă în corp și să folosești mișcarea și respirația pentru a elibera tensiunea și a reveni la o stare de mai multă prezență.
Clasa este potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanți cu experiență. Sunt oferite diferite variante ale posturilor, astfel încât fiecare să își poată adapta practica propriului corp.
Vom explora secvențe fluide și momente de menținere a posturilor, folosind respirația și senzațiile ca repere. Ritmul poate fi uneori mai dinamic, alteori mai lent, în funcție de energia și nevoile grupului, păstrând aceeași intenție: mai multă prezență și mai puțin timp petrecut pe pilot automat.
