Detalii Clasă

Coloana noastra este stalpul de rezistenta ce ne ofera suport zi de zi.

Aceasta clasa este creata special pentru a oferi coloanei mobilitatea, forta si relaxarea de care are nevoie pentru a ne sustine in continuare.

Vom explora cu ajutorul tehnicilor de respiratie diferite posturi ce ne vor permite sa miscam coloana in diferite directii pentru a-i da un refresh.

Respiratia va fi instrumentul cheia ce ne va ajuta sa dizolvam tensiunile de la nivelul coloanei, tensiuni ce se aduna dupa o zi intreaga de stat la birou sau in picioare.

Potrivita atat pentru incepatori, care nu au mai incercat yoga pana acum, cat si pentru cei cu o practică avansata care isi doresc sa invete mai multe despre coloana vertebrala.

Dorința de a invata cat mai multe despre coloana a venit dupa ce am aflat ca am o problema si anume, hernie de disc cervicala. Am invatat cum sa ajustez posturile, sa aduc variante potrivite pentru anumite probleme ale coloanei astfel incat sa putem continua practica.

Veronica Miona
Instructor Yoga & Pilates Reformer

Veronica Miona

Yoga te ajută să privești în interiorul tău și să găsești răspunsuri atât pentru întrebările vieții de zi cu zi, cât și pentru întrebările profunde ale existenței

Ana Marin
Instructor Yoga

Ana Marin

Ana crede în puterea și frumusețea artei și consideră că adevărata descoperire și cunoaștere a sinelui vin odată cu eliberarea creativității din interior

Kirk McDavitt
Instructor Yoga

Kirk McDavitt

Originar din Detroit, Kirk aduce cu sine o viziune profundă asupra conexiunii dintre minte și corp, inspirată de puterea transformatoare a respirației conștiente. Călătoria sa personală în lumea yoga și a respirației a fost motivată de dorința de a găsi echilibru, claritate și o stare de bine profundă, pe care acum o împărtășește cu generozitate celor care îi trec pragul.

Raluca Danaila
Instructor Yoga

Raluca Danaila

Raluca Danaila este un Instructor Yoga Certificat - Yoga Alliance (200h TTC) Yoga Academy™ cu o experiență de peste 11 ani în practica yoga. Ea este pasionată de viață, frumusețe, conexiunea cu oamenii, experiențele noi, spiritualitatea, yoga, mișcare, hiking, scufundările, nutriția și sănătatea.

Daniela Petu
Instructor Pilates

Daniela Petu

Cu o licență în kinetoterapie, Daniela a descoperit Pilatesul în ultimii ani de facultate — un moment care i-a schimbat complet perspectiva asupra mișcării și a corpului. A fost fascinată de felul în care mișcarea conștientă și controlată poate transforma nu doar corpul, ci și modul în care te simți în el.

Roxana Elena Maltezeanu
Instructor Pilates

Roxana Elena Maltezeanu

Roxana Maltezeanu este instructor de Pilates, cu peste 14 ani de experiență în lucrul cu oamenii. Pentru ea, mișcarea este un instrument esențial de echilibru între corp și minte, susținând atât sănătatea fizică, cât și starea de bine emoțională. Specializată în Pilates la saltea și Pilates Reformer, Roxana ghidează fiecare practică cu atenție, siguranță și respect față de nevoile individuale ale fiecărei persoane. Creează un spațiu în care mișcarea devine conștientă, clară și eficientă, susținând progresul făcut cu răbdare și continuitate.

Ionela Blidaru
Instructor Pilates

Ionela Blidaru

Ionela Blidaru este instructor de Fitness și Pilates, iar stilul ei îmbină forța, controlul și fluiditatea mișcării. Clasele sale susțin tonusul muscular, stabilitatea și postura, într-un ritm dinamic și conștient.

Delia Kalapodas
Instructor Yoga

Delia Kalapodas

Delia Ioana Kalapodas este instructor de Hatha și Vinyasa Yoga (YTTC 200 + 300 H -în curs de finalizare-, acreditate Yoga Alliance) și de Yin Yoga (50 H). A absolvit un curs de mentorat pentru instructori yoga și un curs de bază de Kundalini Yoga. Delia îmbină yoga cu diferite practici spirituale (theta healing, cristaloterapie, aromaterapie, vindecarea cu plante) pentru a aduce mai multă claritate și lumină în viața ei și a celor din jur. Este pasionată de yoga, natură, spiritualitate și un stil de viață conștient.

Cătălin Andrei Nichita
Instructor Yoga

Cătălin Andrei Nichita

Cătălin este Instructor de Yoga Certificat (200H TTC), cu peste 5 ani de experiență. El vede yoga ca pe un spațiu de explorare conștientă, în care disciplina și libertatea se întâlnesc cu blândețe, prezență și autenticitate. Practica sa susține conexiunea profundă cu corpul, respirația și adevărul interior al fiecărei persoane.

Nadina Haiducu
Instructor Yoga

Nadina Haiducu

Nadina Haiducu a descoperit yoga într-un moment în care avea nevoie de mai mult echilibru – atât fizic, cât și emoțional. Practica a devenit pentru ea mai mult decât un exercițiu fizic; a devenit o călătorie interioară, un proces de reconectare cu sinele, de conștientizare a corpului și de ancorare în prezent.

Andra Ergen
Instructor Yoga

Andra Ergen

Transformare prin yoga, echilibru în viață